रेसिपी: अगर आप भी रखना चाहते हैं अपने शरीर का ध्यान, तो इस रेसिपी को करें ट्राई, प्रोटीन से है भरपूर

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। आजकल लोग काफी ज्यादा अपनी डाइटिंग पर ध्यान देते हैं। अगर आप भी फिटनेस फ्रीक हैं और कुछ अच्छा खाना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए प्रोटीन लोडेड सब्जी लेकर आए हैं। इस रेसिपी को ट्राई करेंगे तो आप हेल्थ के साथ-साथ टेस्ट को भी ठीक रख पाएंगे। तो चलिए इस प्रोटीन से भरी सब्जी को बनाने की रेसिपी और सामग्री के बारे में जानते हैं।

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हाई प्रोटीन वेज सब्जी बनाने के लिए सामग्री

1/2 कप सोया चंक्स

1/2 कप ब्रोकली

.70 ग्राम पनीर

1 बड़ा चम्मच भुनी हुई मूंगफली

1/2 शिमला मिर्च

1/2 लाल पीली शिमला मिर्च

2 प्याज

1 टमाटर

ताज़ा धनिया

स्वादानुसार नमक

1/2 छोटा चम्मच जीरा

1 छोटा चम्मच जैतून का तेल

1/4 छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च

1 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च

1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन

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वीडियो क्रेडिट- Cooking With Chef Ashok

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