Nagpur News: जिम - मॉर्निंग वॉक का यूथ में क्रेज, 30 डेज फिटनेस चैलेंज, नो शुगर वीक और ट्रेंड में डेली वॉक

Nagpur News. शहर के मौसम का मिजाज हल्की या कड़ाके की ठंड का हो, युवाओं में फिटनेस को लेकर एक अलग ही उत्साह देखने को मिल रहा है। सर्द हवाओं और गिरते तापमान के बावजूद शहर के पार्कों, जॉगिंग ट्रैकों और जिम सेंटरों में युवाओं की भीड़ लगातार बढ़ रही है। मॉर्निंग वॉक से लेकर ईवनिंग वॉक तक नागपुर का युवा वर्ग अब अपने स्वास्थ्य और लाइफ स्टाइल को लेकर पहले से ज्यादा जागरूक हो गया है।

सबसे बेहतर मौसम

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ठंड का मौसम वर्कआउट के लिए सबसे बेहतर माना जाता है। इस मौसम में बॉडी का मेटाबॉलिज्म तेज काम करता है, जिससे कैलोरी बर्न करना और बॉडी को एक्टिव रखना आसान होता है। युवाओं में फिटनेस की जाोगरूकता सोशल मीडिया, सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेंड और हेल्थ-कॉन्शियस लाइफ स्टाइल के कारण तेजी से बढ़ी है। नागपुर के कई फिटनेस ट्रेनर्स का कहना है कि पिछले एक महीने में जिम में नए मेंबरशिप की संख्या 30 से 40 प्रतिशत तक बढ़ गई है।

ट्रेनर्स की डिमांड

शहर के जिम संचालकों का कहना है कि ठंड के मौसम में आमतौर पर वर्कआउट में गिरावट आती है, लेकिन इस साल ट्रेंड बिल्कुल उल्टा है। मानेवाड़ा रोड, धरमपेठ, अजनी और हिंगना रोड के फिटनेस सेंटरों में युवाओं की संख्या ज्यादा देखने को मिल रही है। मॉर्निंग बैच फुल होने लगे हैं, वहीं शाम के समय भी कार्डियो सेक्शन में विशेष भीड़ देखी जा रही है। फिटनेस ट्रेनर्स के अनुसार लोग अब सिर्फ बॉडी बिल्डिंग ही नहीं, बल्कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो, योगा और ज़ुम्बा जैसी एक्टिविटीज की ओर भी आकर्षित हो रहे हैं।

पार्कों में सुबह की दौड़

नागपुर के जापानी गार्डन, अंबाझरी गार्डन और डीआरएम कॉलोनी ग्राउंड में सुबह-सुबह बड़ी संख्या में युवा दौड़ते, जॉगिंग करते और स्ट्रेचिंग करते नजर आ रहे हैं। ठंड की धुंध के बीच ऊर्जा से भरे युवा फिटनेस के नए संदेश का चेहरा बन रहे हैं। कई युवा बताते हैं कि सर्दी के मौसम में वॉक करने से न सिर्फ बॉडी फिट रहती है, बल्कि दिनभर ताजगी और पॉजिटिविटी भी बनी रहती है।

सोशल मीडिया बना मोटिवेशन

इंस्टाग्राम रील्स, यूट्यूब फिटनेस ब्लॉग्स और सोशल मीडिया चैलेंजेस ने भी युवाओं को वर्कआउट के लिए काफी प्रेरित किया है। ‘30 डेज फिटनेस चैलेंज', ‘नो शुगर वीक' और ‘डेली वॉक लॉग' जैसे ट्रेंड्स युवाओं में लोकप्रिय हो रहे हैं। नागपुर के कई फिटनेस इंफ्लुएंसर्स भी रोजाना अपनी फिटनेस रूटीन शेयर कर रहे हैं, जिससे युवाओं को मोटिवेशन मिल रहा है।

हेल्थ के प्रति जागरूकता

युवाओं का कहना है कि बीते कुछ समय में लाइफ स्टाइल डिजीज जैसे डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और मोटापे में तेजी आई है। परिवार में इन समस्याओं को देख युवा पहले से ज्यादा अपनी सेहत पर ध्यान दे रहे हैं। कई युवाओं ने अपनी डाइट में भी बदलाव शुरू कर दिया है। जैसे प्रोटीन युक्त भोजन, फाइबर रिच डाइट, शुगर कम करना और जंक फूड से दूरी रखना।

जिम प्रशिक्षकों की सलाह

फिटनेस एक्सपर्ट्स का कहना है कि ठंड में वर्कआउट करते समय वॉर्म-अप करना बेहद जरूरी है। 10 मिनट का स्ट्रेचिंग, हल्का कार्डियो, पर्याप्त पानी पीना, वर्कआउट के बाद गर्म पेय जैसे ग्रीन टी इनसे बॉडी को बेहतर ढंग से तैयार किया जा सकता है और चोटों से बचा जा सकता है।

दिनचर्या- फिटनेस फर्स्ट

ठंड के बीच शहर में युवाओं का फिटनेस के प्रति यह रुझान नागपुर के बदलते लाइफ स्टाइल की तस्वीर को दर्शाता है। जहां पहले ठंड में लोग घरों में आराम करना पसंद करते थे, वहीं अब फिटनेस युवा पीढ़ी की प्राथमिकता बन चुकी है। सर्दियों में बढ़ता यह स्वास्थ्य जागरूकता अभियान आने वाले समय में शहर को और अधिक फिट और हेल्दी बनाने में मदद करेगा।