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बच्चों को खिलाना है पौष्टिक भोजन तो अपनाएं ये 5 टिप्स 

September 06th, 2018 09:49 IST

डिजिटल डेस्क। सेहतमंद और पौष्टिक भोजन बच्चों के स्वास्थ्य और विकास के लिए बेहद जरुरी है। हर मां अपने बच्चों को पोषक तत्वों से भरपूर खाना खिलाना चाहती हैं। सभी मां-बाप यही चाहते हैं कि उनका बच्चा जंक फूड छोड़कर सेहतमंद खाना खाएं और अच्‍छ‍ी ग्रोथ करे। बच्चों के लिए घर का खाना सेहतमंद कैसे बनाएं। आइए जानते हैं:


1. माना जाता है कि घर का बना खाना सेहतमंद और सबसे अच्छा होता है, क्योंकि घर के बने खाने के बारे में हम जानते हैं कि कितना फैट, शुगर और प्रोटीन इसमें होगा। और तो और घर का खाना साफ-सफाई के साथ बनाया जाता है। साथ ही उसमें गुणकारी चीजों का प्रयोग किया जाता है। संतुलित आहार बनाने में साबुत अनाज का प्रयोग करना चाहिए।

2. अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा वही खाए जो आप बनायें तो आपको उसे अच्छे तरीके से उनके सामने पेश करना होगा। आपको उन्हें फल और सब्जी खाने के लिए प्रोत्साहित करना होगा। एक ही रेसिपी में सारे पोषक तत्व नहीं होते और बच्चे हमेशा पौष्टिक भोजन नहीं कर सकते। अगर आपका बच्चा ठीक तरीके से या ज्यादातर समय कुछ न कुछ खाता रहता है और सामान्य तौर पर ग्रोथ कर रहा है, साथ ही एक्टिव भी है तो इसमें चिंता का कोई विषय नहीं है।

3. अगर आप कोई नई डिश तैयार कर रही हैं तो उसके बारे में अपने बच्चों से जरूर बात करें। उनसे आईडिया लें या उनकी राय जानें इससे उनकी रूचि खाने में और बढ़ेगी और आप डिफरेंट रेसिपीज का सहारा लें, ताकि वो भी खाने में दिलचस्पी दिखाएं। उन्हें सेहतमंद खाने की तैयारी में शामिल करना चाहिए।

4. बच्चों को खाने की खरीददारी में शामिल करना चाहिए और उन्हें स्वस्थ खाने के बारे पढ़ाना भी चाहिए। आप बच्चों को उनके बचपन से पौष्टिक खाना खाने की आदत डलवाएं ताकि उनकी ये आदत हमेशा बनी रहे।

5. हो सकता है कि आपके बिजी शेड्यूल के कारण आप बच्चे के सेहतमंद भोजन पर ध्यान नहीं दे पा रहे हों। ऐसी स्थिति में किसी आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। 

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डिजिटल डेस्क, जबलपुर। किसी के लिए भी प्रॉपर्टी खरीदना जीवन के महत्वपूर्ण कामों में से एक होता है। आप सारी जमा पूंजी और कर्ज लेकर अपने सपनों के घर को खरीदते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि इसमें इतनी ही सावधानी बरती जाय जिससे कि आपकी मेहनत की कमाई को कोई चट ना कर सके। प्रॉपर्टी की कोई भी डील करने से पहले पूरा रिसर्च वर्क होना चाहिए। हर कागजात को सावधानी से चेक करने के बाद ही डील पर आगे बढ़ना चाहिए। हालांकि कई बार हमें मालूम नहीं होता कि सही और सटीक जानकारी कहा से मिलेगी। इसमें bhaskarproperty.com आपकी मदद कर सकता  है। 

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भास्कर प्रॉपर्टी ऑनलाइन रियल एस्टेट स्पेस में तेजी से आगे बढ़ने वाली कंपनी हैं, जो आपके सपनों के घर की तलाश को आसान बनाती है। एक बेहतर अनुभव देने और आपको फर्जी लिस्टिंग और अंतहीन साइट विजिट से मुक्त कराने के मकसद से ही इस प्लेटफॉर्म को डेवलप किया गया है। हमारी बेहतरीन टीम की रिसर्च और मेहनत से हमने कई सारे प्रॉपर्टी से जुड़े रिकॉर्ड को इकट्ठा किया है। आपकी सुविधाओं को ध्यान में रखकर बनाए गए इस प्लेटफॉर्म से आपके समय की भी बचत होगी। यहां आपको सभी रेंज की प्रॉपर्टी लिस्टिंग मिलेगी, खास तौर पर जबलपुर की प्रॉपर्टीज से जुड़ी लिस्टिंग्स। ऐसे में अगर आप जबलपुर में प्रॉपर्टी खरीदने का प्लान बना रहे हैं और सही और सटीक जानकारी चाहते हैं तो भास्कर प्रॉपर्टी की वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।

ध्यान रखें की प्रॉपर्टी RERA अप्रूव्ड हो 
कोई भी प्रॉपर्टी खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे कि वो भारतीय रियल एस्टेट इंडस्ट्री के रेगुलेटर RERA से अप्रूव्ड हो। रियल एस्टेट रेगुलेशन एंड डेवेलपमेंट एक्ट, 2016 (RERA) को भारतीय संसद ने पास किया था। RERA का मकसद प्रॉपर्टी खरीदारों के हितों की रक्षा करना और रियल एस्टेट सेक्टर में निवेश को बढ़ावा देना है। राज्य सभा ने RERA को 10 मार्च और लोकसभा ने 15 मार्च, 2016 को किया था। 1 मई, 2016 को यह लागू हो गया। 92 में से 59 सेक्शंस 1 मई, 2016 और बाकी 1 मई, 2017 को अस्तित्व में आए। 6 महीने के भीतर केंद्र व राज्य सरकारों को अपने नियमों को केंद्रीय कानून के तहत नोटिफाई करना था।