रेसिपी: अपनी हेल्थ का रखें ख्याल, घर पर बनाएं मूंगदाल पैनकेक, यहां देखें रेसिपी
- फिटनेस का रखें खास ख्याल
- घर पर बनाएं मूंग दाल का पैनकेक
- मूंगदाल पैनकेक बनाने की सामग्री
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। देश में मानसून ने एंट्री ले ली है। बारिश के मौसम में बहुत से लोगों को चटपटा नाश्ता खाने का मन होता है। लेकिन अधिकांश नाश्ते तले-भूने होते हैं जिसको सब लोग नहीं खा सकते हैं। इसलिए आज हम एक नई रेसिपी लेकर आए हैं जिसको फिटनेस फ्रीक्स भी बिना रिगरेट के खा सकते हैं। क्योंकि फिटनेस फ्रीक्स अपने खान-पान का खास ख्याल रखते हैं। लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि उनको क्रेविंग नहीं होती है। वे लोग तला भूना खाना अवॉइड करते हैं इसलिए आज हम फिटनेस फ्रीक्स के लिए कुछ लाए हैं बिलकुल जो कि आसान और हेल्दी नाश्ता है। जैसा कि आप जानते हैं की मूंगदाल प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स है। इसलिए आज हम आपको बताने वाले हैं मूंगदाल से बने पैनकेक की रेसिपी। इसको बनाना बहुत ही आसान है। आप आराम से इस नाश्ते को बना के इंजॉय कर सकते हैं।
मूंगदाल पैनकेक बनाने के लिए सामग्री
मूंग दाल - 1 कप
अदरक, कटा हुआ - 1 बड़ा चम्मच
हल्दी - ½ छोटा चम्मच
पानी - ½ कप
पानी - ½ कप
प्याज, कटा हुआ - 3 बड़े चम्मच
हरी मिर्च, कटी हुई - 2 नग
जीरा - 1 छोटा चम्मच
गाजर, बारीक कटी हुई - ⅓ कप
टमाटर, कटा हुआ - ⅓ कप
धनिया, कटा हुआ - मुट्ठी भर
शिमला मिर्च, कटी हुई - ⅓ कप
नमक - स्वादानुसार
करी पत्ता - एक टहनी
ईनो) - 1 छोटा चम्मच
तेल - आवश्यकतानुसार
वीडियो क्रेडिट- Kunal Kapur
